AKTUALITA.CO.ID – Aktris Jessica Mila kini jadi perhatian imbas keadaan tubuhnya yang kembali singset usai melahirkan.
Kini, Jessica Mila itu membagikan rahasianya menjaga tubuh tetap ideal setelah melahirkan.
Sebelumnya, dia melahirkan anak pertamanya pada 20 Maret 2024 yang dinamakan Kyarra Arunika Hasibuan, dari pernikahannya dengan Yakup Hasibuan.
Jessica mengaku tidak menjalani metode diet ekstrem, melainkan fokus pada pengaturan pola makan yang sehat dan seimbang.
Menurut Jessica, salah satu kunci utamanya adalah mengatur asupan sejak pagi hari.
“Mungkin diatur makannya. Pagi aku makanannya yang tinggi protein, karbohidratnya lebih dikit. Aku pagi makan omelet,” kata Jessica Mila di kawasan Menteng, Jakarta Pusat,
Saat jam makan siang, Jessica tetap mengonsumsi nasi, tetapi dengan porsi yang sangat terkontrol.
Menjelang sore hari, ia biasanya mulai membutuhkan makanan manis sebagai penyemangat.
“Abis itu siang boleh ada nasinya tapi nggak banyak juga. Nasinya ada 3 sampai 5 sendok maksimal, nasi merah kalau bisa yang gulanya rendah,” ujar Jessica Mila.
“Sore-sore mulai butuh yang manis-manis untuk penyemangat, mulai konsumsi yang manis-manis,” lanjutnya.
Sementara untuk makan malam, ia memilih menghindari karbohidrat dan hanya mengonsumsi protein.
“Malam aku enggak makan karbohidrat lagi, aku protein aja di malam hari,” tutupnya.
Jessica berharap pola makan sederhana ini dapat menginspirasi para ibu yang tengah menjalani proses pemulihan tubuh pasca melahirkan.
Momo
