AKTUALITA.CO.ID – Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitnes (ASIAFI) Kabupaten Bogor terus menggiatkan program senam sehat bersama sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kebugaran tubuh.
Kegiatan tersebut kembali digelar pada akhir pekan lalu di kawasan Gelora Pakansari tepatnya di gate 7, Cibinong. Sebanyak 45 peserta yang terdiri dari pengunjung dan pengurus ASIAFI turut ambil bagian dalam kegiatan tersebut dengan penuh antusias.
Ketua ASIAFI Kabupaten Bogor Nani Atika menjelaskan, senam sehat bersama memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Di antaranya meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, menjaga keseimbangan dan koordinasi, serta mendukung kesehatan jantung dan paru-paru.
”Senam sehat bersama juga dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, serta menambah energi dan stamina,” ujar Nani kepada Aktualita.co.id, Senin (6/4/2026).
Ia mengatakan, kegiatan ini juga berperan penting dalam menjaga berat badan tetap ideal jika dilakukan secara rutin. Menurutnya, olahraga sederhana seperti senam dapat menjadi solusi praktis bagi masyarakat untuk tetap aktif di tengah kesibukan sehari-hari.
Lebih lanjut, Nani menekankan pentingnya konsistensi dalam menjaga kebugaran tubuh. Dengan rutin berolahraga, masyarakat diharapkan mampu menjaga kondisi fisik tetap prima dan siap menjalani berbagai aktivitas.
”Kesehatan dan kebugaran adalah aset paling berharga. Karena itu, kita harus menjaganya dengan baik,” pungkasnya.
(Retza)
AKTUALITA.CO.ID – Semangat kebersamaan dan sinergi antara Karang Taruna Kabupaten Bogor dengan insan pers diwujudkan melalui pertandingan sepak bola persahabatan (fun game) yang digelar di Stadion Persikabo, Kabupaten...
Read more
