AKTUALITA.CO.ID – Ada sejumlah cara untuk mencegah radang tenggorokan dan dehidrasi. Medical Officer PT Kalbe Farma Tbk, dr. Christian I. Elim menjelaskan, radang tenggorokan, merupakan keadaan tenggorokan yang terinfeksi oleh virus atau bakteri.
Sedangkan dehidrasi, kondisi tubuh kekurangan cairan yakni cairan tubuh yang keluar lebih banyak daripada asupan cairan yang masuk.
“Namun, dehidrasi berat berisiko infeksi saluran kemih hingga gagal ginjal, apabila dehidrasi tidak segera ditangani,” ujar Christian dikutip dari RMOL, Senin (17/7/2023).
Gejala keduanya pun berbeda. gejala dehidrasi ialah badan lemas, muncul rasa haus, dan bibir kering. Gejala radang tenggorokan adalah nyeri saat menelan, terasa agak gatal atau kering di tenggorokan.
Apabila sudah terkena dehidrasi, jauhkan mengonsumsi minuman dan makanan yang banyak mengandung garam dapat mengikat air, karena banyak mengeluarkan air.
Jika mengalami radang tenggorokan, diimbau tidak mengonsumsi makanan pedas yang membuat asam lambung meningkat dan memperparah kondisi. Selain itu, baik dehidrasi maupun radang tenggorokan, sistem imun tubuh harus ditingkatkan. Kemudian, istirahat dan tidur yang cukup, makan makanan dan minuman yang bergizi, serta membawa tumbler untuk persediaan air minum.
“Kalau radang tenggorokan bisa sembuh sendiri sekitar tujuh hari, tetapi jika tidak sembuh maka sebaiknya segera dikonsultasikan dengan dokter. Kalau dehidrasi, bisa dengan mengonsumsi air yang cukup supaya tenggorokan lebih lega,” jelas dr. Chris.
Di sisi lain, lanjut dr. Chris, untuk pencegahan dehidrasi dan radang tenggorokan diimbau untuk mengonsumsi air mineral minimal 2 liter setiap harinya. Perlu juga menghindari faktor pencetus, seperti istirahat yang cukup, rajin berolahraga, makan makanan yang bernutrisi, tidak berbagi makanan dengan orang yang sedang tertular.
** yev
